工具 #17 · 🌱 化·转化
拒绝清单生成器
🌱 化·转化💸 知识囤积·收藏永不看
🔍什么时候用
什么都想要，什么都想学，但什么都没深入
教练第一问：过去一个月，你学到了什么但一次都没用过？列三件。
🎯定位问题
化系统消化不良——不是吃得不够多，是吃太多消化不了。你没有'拒绝清单'。
👁️识别模式
四个维度生成拒绝清单：①核心价值观——绝不妥协的底线是什么？②能力边界——哪些事你做不了或不该做？③时间预算——时间都去哪了？哪些可以被砍掉？④能量消耗——哪些事每次做完都让你精疲力竭？
🚀 立即行动
今天写下你的第一份'拒绝清单'——至少5件事，以后不再碰。不是你不够好，是你塞进来的太多了。先把不该吃的吐出来，胃才有空间消化真正重要的。把清单贴在电脑旁边。
🎉 5件事已记录！
📖 《鸡蛋五维》
化 · 转化与适应（第11-20章） —
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