工具 #52 · 🐣 胚·新生
破壳勇气练习
🐣 胚·新生😟 决策瘫痪·小事犹豫半天
🔍什么时候用
我知道该改变了但不敢，恐惧破壳，舍不得旧我
教练第一问：你现在最不敢做的那件事是什么？不是因为没能力，而是因为'不敢'——那是什么？
🎯定位问题
你在'该破不破'的阶段。不是没有能力，是旧壳虽然紧，但至少熟悉。未知比已知更让人害怕。
👁️识别模式
破壳前问三问——①恐惧什么？具体写出来②最坏结果能承受吗？③如果现在不破，一年后你会后悔吗？破壳后问三问——①结果比想象的好还是坏？②我的勇气增长了吗？③下一步是什么？
🚀 立即行动
这周做一件让你不安但你想做的事。不需要大——可以是一个对话、一个申请、一个尝试。先做了再说。每次破壳，你都会发现壳的另一边没有你想象的那么可怕。勇气体现在第一次，更容易体现在第二次。
🎉 已完成！你正在用行动改变自己。
💭 这个工具可能触碰深层感受。如果感到不适——停下来，喝杯水，改天再试。
📖 《鸡蛋五维》
胚 · 萌芽与破圈（第41-50章） —
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