工具 #08 · 🥚 界·边界
角色地图绘制
🥚 界·边界🎪 角色太多·我在哪我是谁
🔍什么时候用
角色太多——工作中是领导，回家是父母，社交是朋友，顾此失彼
教练第一问：如果你只能做好一个角色，今天你会选哪个？为什么是它？
🎯定位问题
你在多个角色里撕扯，不是因为角色太多，而是你在每个角色里都想拿满分。
👁️识别模式
画出你的'角色地图'——列出所有角色，给每个角色打分（1-10）：①投入时间 ②能量消耗 ③成就感 ④重要性。你会发现，得分最低的角色往往消耗最大的能量。
🚀 立即行动
今天只做好一个角色，其他的允许不完美。在手机锁屏写一句话：'今天我最重要的角色是
。'不是所有关系都要满分，把最重要的守住了，其他的及格就好。
🎉 已保存！
📖 《鸡蛋五维》
界 · 边界建立（第1-10章） —
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