第一步
你在计算哪条边界？
用一句话描述你想评估的那条界线。越具体，打分越准确。
这条边界是：
不在工作时间处理私人事务
不再解释自己的决定
拒绝参加无效社交
不替别人背锅
第二步
这条边界，给了你什么？
结合你填写的那条边界，凭直觉打分。别想太久，第一感觉往往最准。
收益 R
收益合计：
0
/40
第三步
这条边界，让你付出了什么？
诚实面对那些你可能一直在忽视的隐性代价。
成本 C
成本合计：
0
/50